Heute ist für dich Tag 22 von FIT FOR SLEEP. Im folgenden Video möchte ich dir das Thema der "Stressreaktion" näher bringen und erläutern, warum Stress eigentlich nichts negatives ist.
So sollte deine 24-Stundenuhr aktuell aussehen, wenn du auch deine Schlafenszeit von Tag 18 eingetragen hast:
WICHTIG! Unser Kurs ist nicht nur zertifiziert, sondern auch universitär validiert. 86,4% der Probanden aus der Studie, hatten am Ende deutliche positive Veränderungen, was das Schlaf- und Regenerationsverhalten angeht.
