Heute ist für dich Tag 36 von FIT FOR SLEEP. Im folgenden Video geht es um den Abend und die Nutzung von Büchern, TV und Handy. Ebenso fassen wir die Bewegung am Abend ins Auge.
So sollte deine 24-Stundenuhr jetzt aussehen:
WICHTIG! Unser Kurs ist nicht nur zertifiziert, sondern auch universitär validiert. 86,4% der Probanden aus der Studie, hatten am Ende deutliche positive Veränderungen, was das Schlaf- und Regenerationsverhalten angeht.
