Die Webseite is optimiert auf die neusten Broswerversionen

Der Aufruf unserer Webseite mit einem veralteten Browser verursacht Darstellungs- und Funktionsfehler. Aktualisieren Sie Ihren Browser bitte auf eine aktuelle Version. Weitere Informationen erhalten Sie bei dem jeweiligen Hersteller.

FIT FOR SLEEP - Gruppenkurs Tag 29

in 10 Wochen zu besserem Schlaf und mehr Leistungsfähigkeit

Der FIT FOR SLEEP Gruppenkurs

Heute - an Tag 29 / Kurstag 5 - schauen wir uns das Thema der "Morgen- und Abendrituale" genauer an. In deinem Workbook findest du dazu spezielle Listen, welche sich nun Step by Step füllen sollen. Lass dich überraschen was alles zu den Ritualen gehören kann und warum das vermeiden von "externen negativen Einflüssen" oberste Priorität hat. Hier geht es zum Onlineportal.

Kurstag 5

 

HINWEIS: Unser Kurs ist Krankenkassen zertifiziert, was bdeutet das die deutschen gesetzlichen Krankenkassen den Kurs bezuschussen bzw. das Onlinetraining komplett erstatten. Für diese Erstattung ist es notwendig an den Kurstagen (und nicht später!!!) das Infovideo zu schauen bzw. die Fragen richtig zu beantworten. Nur mit dieser "Erfolgskontrolle" können wir am Ende das notwendige Zertifikat ausstellen, was für eine Erstattung notwendig ist. 

Warum hilft auch mir FIT FOR SLEEP weiter?

Die Zahl an Personen mit Depressionen, Schlafstörungen und BurnOut-Erkrankungen nimmt deutlich zu. Das liegt an einem erhöhten Stressaufkommen, welches zu diversen Erkrankungen führen kann. Der Grund liegt in einem Lebensstil, welcher sich in den letzten 100 Jahren so enorm geändert hat, daß unser Körper evolutionär damit nicht umgehen kann.

24stduhrmuster

 

Die sich schnell verändernde Arbeitswelt mit immer höher werdenden Ansprüchen, der Umgang mit digitalen Medien und Smartphones, ein immer stärker anwachsendes Freizeitangebot und die allgemeine Forderung immer flexibel und Verfügbar zu sein, führt zu drastischen gesundheitlichen Schädigungen.
 
Die negativen Folgen sind für die Lebensqualität, für die Volksgesundheit sowie für die Ökonomie erheblich. Stress und zum Beispiel damit verbundene Schlafstörungen mit ihren Folgen, wurden demzufolge bereits als das zentrale Gesundheitsproblem des dritten Jahrtausends bezeichnet.
 
Diverse Studien zeigen klar auf, daß eine Vielzahl gesundheitlich negativer Auswirkungen in einem direkten Zusammenhang mit dem zirkadianen Rhythmus stehen, welcher bei den meisten Deutschen kaum noch Beachtung findet. Genau hier liegt der wissenschaftliche Ansatz unseres Kurses.
 
Links Muster einer 24-Stunduhr, welche den Teilnehmer durch das Programm begleitet 

Termine und Preise

Die Teilnahme am Kurs kostet nur 189,00 Euro incl. Workbook, 24-Stundenuhr, umfangreicher Trainerbetreuung und Zugang zu unserem Onlinecampus. 

 

Auf die Plätze, fertig, los!Schlafraum-Sport

Jetzt hier offizielle anmelden

Nicht mehr zögern....an den Start und demnächst besser schlafen

 

 

 

 

Hinweis: Die Kurstage 1, 8, 29, 43 und 64 sind Live um die angegebene Uhrzeit mit dem Schlaftrainer. Diese Termine dienen auch zum Austausch und um Rückfragen stellen zu können. Somit sollte man sich diese Daten fest in seinen Kalender eintragen. Da die Meetings aber aufgenommen werden, haben Kursteilnehmer, die nicht Live dabei sein konnten, immer die Möglichkeit sich die Aufzeichnung anzuschauen, um nichts zu verpassen.

An den anderen Tagen 15, 22, 36,50 und 57 führen QR-Codes aus dem Workbook zu einem Video, welches den aktuellen Themenblock erläutern.

Wer möchte, kann sich während seiner Kursteilnahme unserer WhatsApp-Gruppe anschließen, wo ebenfalls jederzeit Rückfragen gestellt werden können. Zusätzlich erhält jeder Kursteilnehmer Zugriff auf unser Wissenforum des FIT FOR SLEEP Onlinecampus, um einzelne Themen jederzeit nachsehenbzw. nachlesen zu können.