Gesunder Schlaf mit unserem Schlafmagazin

Als Schlafberater lernt man die unterschiedlichsten Menschen kennen, die entweder einfach nur gut schlafen möchten oder von Verspannungen, Rückenschmerzen oder anderen gesundheitlichen Problemen bestmöglich befreit werden wollen. Als Schlafcoach arbeite ich mit Leistungs- und Breitensportlern an ihren Trainingserfolgen. Im Bereich Schlafcoaching betreue ich auch Firmen und Verbände durch Vorträge und Seminare.

Bettnässe bei Erwachsenen

Bettnässen bei Erwachsenen: Ursache klären und Hilfe holen

Bettnässen ist ein Thema, welches für betroffene Erwachsene eher unangenehm ist. Dabei treten ...
Chrono Training: Perfekt trainieren und regenerieren

Chrono Training: Perfekt trainieren und regenerieren (& Marathon schaffen)

Am 03.10.21 findet der Köln-Marathon statt. Bjoern Steinbrink und Lars Böhmer gehen hierfür einen ...
Sind Schlafmittel eine gute Lösung?

Sind Schlafmittel eine gute Lösung bei schlechtem Schlaf?

Einer der angesagtesten Suchbegriffe bei Google ist aktuell “Schlaftabletten” bzw. “Schlafmittel”. ...
Kindermatratzen

Welche Matratze braucht mein Kind? Was ist gesund?

Es wird eine Unmenge an Geld mit der Angst von Eltern verdient, bei Kindern etwas falsch zu machen. ...
90-Minuten-Zyklus

Der 90-Minuten-Zyklus zur Verbesserung des Schlafes

Viele Menschen zählen verzweifelt die Stunden die des Nachts schlafen. Häufig liefern Sleeptracker ...

Schlafprobleme während oder sogar durch Corona – was können Sie tun?

Dass Corona nichts Gutes ist, muss ich hier nicht erwähnen. Allerdings hat die Coronakrise eine für ...