Gesunder Schlaf mit unserem Schlafmagazin

Als Schlafberater lernt man die unterschiedlichsten Menschen kennen, die entweder einfach nur gut schlafen möchten oder von Verspannungen, Rückenschmerzen oder anderen gesundheitlichen Problemen bestmöglich befreit werden wollen. Als Schlafcoach arbeite ich mit Leistungs- und Breitensportlern an ihren Trainingserfolgen. Im Bereich Schlafcoaching betreue ich auch Firmen und Verbände durch Vorträge und Seminare.

Schlafcoaching

Schlafcoaching: Was ist das? Und was erreiche ich damit?

Für Leistungssportler ist Schlaftraining alltäglich. Wer sich mit Sport und den Vorgängen im Körper ...
Schlafcoaching Marathon

Marathon geschafft: So hilft mir Schlafcoaching dabei

Bei 30 Grad im Schatten legt man sich eigentlich ins Freibad oder den heimischen Garten. Ich wollte ...
Biorhythmus

Biorhythmus beachten: Der Tagesablauf für gesunden Schlaf

Hier muss ich gar nicht ausführlich werden. Zusammengefasst gilt es zu wissen: Zu den wichtigsten ...
Betthupferl

Das richtige Betthupferl um besser einzuschlafen

Um mein Projekt zum Erfolg zu führen, müssen gewisse Abendrituale eingeführt werden. Das ich ...
Schlaf mit Socken

Mit Socken schlafen: hilft das beim guten Schlaf?

In verschiedenen Veröffentlichungen – ob Buch oder Diskussion im Internet – gibt es immer ein Hin ...

Wie wichtig ist Schlaf für den Sport? Mein Selbstversuch

Mein Name ist Bjoern Steinbrink und ich bin begeisterter Schlafberater. Und Läufer. In meinem Job ...