Gesunder Schlaf mit unserem Schlafmagazin

Als Schlafberater lernt man die unterschiedlichsten Menschen kennen, die entweder einfach nur gut schlafen möchten oder von Verspannungen, Rückenschmerzen oder anderen gesundheitlichen Problemen bestmöglich befreit werden wollen. Als Schlafcoach arbeite ich mit Leistungs- und Breitensportlern an ihren Trainingserfolgen. Im Bereich Schlafcoaching betreue ich auch Firmen und Verbände durch Vorträge und Seminare.

Licht - Unser taktgeber Nummer 1

Licht spielt für die Aktivitäten im Schlaftraining eine der Hauptrollen, und erhält daher in den ...

Stress - Kann man ihn wegatmen?

Einfach - unkompliziert - hoch effizient: Wenn die Natur Abläufe entwickelt, und die Evolution ...

Frauen haben oft einen aufmerksameren Schlaf als Männer

„It`s a Mans, Mans, Mans world“- was James Browne schon leidenschaftlich in Musik umsetzte, ist ...

Matratzenkauf: Statt Online-Recherche einfach mal zur Beratung gehen

Zugegeben, für so manche Anschaffung des täglichen Lebens ist eine Recherche im Internet eine tolle ...
Melatonin - Weitaus mehr als nur ein Schlafhormon

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In diesem Blogbeitrag geht es um Melatonin, das als Schlafhormon bekannt ist. Melatonin ist jedoch ...
Bettnässe bei Erwachsenen

Bettnässen bei Erwachsenen: Ursache klären und Hilfe holen

Bettnässen ist ein Thema, welches für betroffene Erwachsene eher unangenehm ist. Dabei treten ...