Gesunder Schlaf mit unserem Schlafmagazin

Als Schlafberater lernt man die unterschiedlichsten Menschen kennen, die entweder einfach nur gut schlafen möchten oder von Verspannungen, Rückenschmerzen oder anderen gesundheitlichen Problemen bestmöglich befreit werden wollen. Als Schlafcoach arbeite ich mit Leistungs- und Breitensportlern an ihren Trainingserfolgen. Im Bereich Schlafcoaching betreue ich auch Firmen und Verbände durch Vorträge und Seminare.

Sind Schlafmittel eine gute Lösung?

Sind Schlafmittel eine gute Lösung bei schlechtem Schlaf?

Einer der angesagtesten Suchbegriffe bei Google ist aktuell “Schlaftabletten” bzw. “Schlafmittel”. ...
Kindermatratzen

Welche Matratze braucht mein Kind? Was ist gesund?

Es wird eine Unmenge an Geld mit der Angst von Eltern verdient, bei Kindern etwas falsch zu machen. ...
90-Minuten-Zyklus

Der 90-Minuten-Zyklus zur Verbesserung des Schlafes

Viele Menschen zählen verzweifelt die Stunden die des Nachts schlafen. Häufig liefern Sleeptracker ...

Schlafprobleme während oder sogar durch Corona – was können Sie tun?

Dass Corona nichts Gutes ist, muss ich hier nicht erwähnen. Allerdings hat die Coronakrise eine für ...
Funktionelle Schlafbekleidung

Funktionelle Schlafbekleidung sorgt für erholsamen Schlaf

Wer kennt es nicht: nachts schwitzend oder frierend aufzuwachen, weil die Temperatur in unserem ...
Künstliches blaues Licht

Künstliches blaues Licht – schädlich für müde Augen

In unserer modernen Gesellschaft sind wir praktisch pausenlos dem künstlichen blauen Licht ...